ชื่อผู้ใช้งาน: รหัสผ่าน:

ผู้เขียน หัวข้อ: ธัญพืช ต้านโรคหัวใจ  (อ่าน 50 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

MichaelSButler

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 4
ธัญพืช ต้านโรคหัวใจ
« เมื่อ: สิงหาคม 30, 2019, 03:43:21 pm »


โรคหัวใจ เป็นสภาวะของโรคที่พบเจอได้บ่อยครั้งในปัจจุบัน เนื่องจากลักษณะนิสัย การดำรงชีวิตที่แปรไปจากเดิมของมนุษย์ เป็นเน้นย้ำการทำงานบนโต๊ะ หรือในสถานที่ทำงานเยอะขึ้น แต่ทานอาหารที่มีพลังงานสูงเข้าไปในแต่ละมื้อแทน โดยเน้นย้ำความรวดเร็วแทน หรือที่เรียกกันว่า ฟาสต์ ฟู้ด โดยเหตุนี้มนุษย์เราในปัจจุบัน จึงมักจะมีการเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจสูงมาก อาการโรคหัวใจเมื่อเกิดขึ้น จะมีผลกระทบกับร่างกาย อย่างเช่น เหนื่อยง่าย ด้วยเหตุว่าเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอ ซึ่งบางทีอาจรุนแรงจนกระทั่งนำมาซึ่งสภาวะหัวใจล้มเหลว แล้วก็เสียชีวิตได้ โดยเหตุนี้พวกเราก็เลยควรจะมีการคุ้มครองป้องกันโรคหัวใจ ด้วยการทานอาหารดังต่อไปนี้ ufabet1688
1.   อาหารประเภทปลา เช่นปลาทะเล หรือปลาน้ำจืด ที่มีไขมันพิเศษของปลาสูง
2.   น้ำมันพืชบางชนิด เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว จะมีฤทธิ์ในการช่วยลดระดับ คอเรสเตอรอลที่ไม่ส่งผลดีต่อร่างกายหรือ LDL-C ลงได้
3.   ผัก และผลไม้ ชนิดต่างๆ โดยเฉพาะผัก หรือผลไม้ที่มีสีสัน และสามารถกินพร้อมเปลือกได้
4.   ธัญพืชต่างๆ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต และซีเรียล หรือขนมปังประเภทโฮลวีต
5.   ถั่วเมล็ดแห้งประเภทต่างๆ เช่น ถั่วลิสง อัลมอนต์ วอลนัท ฯลฯ
6.   อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามี E จากธรรมชาติ เช่น อโวคาโด ผักสีเขียว หรือธัญพืชไม่ขัดสี น้ำมันรำข้าว
7.   สมุนไพร และเครื่องเทศบางชนิด เช่น กระเทียมสด ที่ใช้ในการประกอบอาหาร
8.   ธัญพืชบางชนิด เช่น งา ถั่วพิสตาซิโอ้ หรือน้ำมันรำข้าว แ ท ง บ อ ลออนไลน์ 789

credit : http://gavgavka.com/

 :42:    :42:    :42: