ชื่อผู้ใช้งาน: รหัสผ่าน:

ผู้เขียน หัวข้อ: กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน  (อ่าน 3 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

popcorn2468

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 17198


"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! หลีกเลี่ยงได้เช่นไร? เรามีข้อเสนอแนะมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบได้บ่อยในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งปฏิบัติงานที่ไม่ถูกลักษณะ นั่งก้ม หรือยื่นคอไปด้านหน้ามากๆกระทั่งกำเนิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากยิ่งกว่าปกติ 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นกัน
.แนวทางหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมพื้นฐานสามารถทำได้โดยการ
.
- หลีกเลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ รวมทั้งเลี่ยงการทำงานโดยแหงนคอเป็นระยะเวลานานๆเสมอๆ
.
- บากบั่นนั่งปฏิบัติงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเกินไป
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินความจำเป็น ควรจะใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งปฏิบัติงานนานๆควรยืนขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลที่ได้สุดแท้แต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพึงพอใจสั่งซื้อ /ถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb



เครดิต : https://www.fullherbthailand.com

Tags : กระดูกคอเสื่อม,caltinum,OMG